После 35-40 лет в нашем организме начинаются естественные процессы старения.
И только в наших силах их замедлить.
Если первую половину жизни мы эксплуатируем возможности своего организма и используем накопленные в молодости энергетические ресурсы, то
С наступлением среднего возраста и до глубокой старости нашему организму необходима дополнительная поддержка
И в первую очередь это связано с эффективной работой мозга, сердечно-сосудистой системы и внутренних органов.
Стремительное развитие прогресса привело к тому, что человек стал вести малоподвижный образ жизни, то есть большее число людей в силу своей профессиональной деятельности вынуждены заниматься умственным трудом, а не физическим.
Появление механизмов, облегчающих нашу жизнь, повлияло на экологию и соответственно на употребляемые нами продукты питания и воду.
Да и состояние нашей нервной системы из-за возросшего числа стрессов и эмоциональных переживаний и напряженной умственной деятельности далека от идеальной.
Все эти факторы негативно воздействуют на состояние нашего здоровья, особенно на функционирование жизненно важных внутренних органов. В первую очередь тех, которые отвечают за переработку питательных веществ и вывод продуктов жизнедеятельности из организма.
Вы уже знаете, что
Согласно Китайской Медицине, Наше Здоровье Зависит От Уровня Энергии И Правильной Циркуляции Этой Энергии И Крови Во Всем Теле
В силу вышеназванных факторов такие органы, как желудок, селезенка и мочевой пузырь, почки, желчный пузырь и печень начинают ощущать нехватку энергии и недостаток тех питательных веществ, которые поставляет кровь.
С возрастом ситуация усугубляется еще больше, что провоцирует снижение работоспособности данных органов.
В результате — организм не в состоянии избавиться от отработанных продуктов и они оседают в нашем теле в виде шлаков и токсинов.
И чем больше их становится, тем большим становится вес и размеры человека.
Самое негативное заключается в том, что весь этот так называемый мусор создает блоки в энергетических маршрутах движения ци и в кровеносных сосудах, а это уже прямой путь к развитию многих заболеваний, например, сердечно-сосудистых, и опорно-двигательног о аппарата.
На протяжении веков традиционная китайская медицина разрабатывала способы, направленные наулучшение проходимости ци по меридианам и крови по сосудам.
Одним из таких способов и является самомассаж, приемы которого помогут ускорить эвакуацию шлаков и токсинов и вернуть работоспособность внутренним органам за счет улучшения циркуляции ци и крови.
Специальные приемы самомассажа направлены на активизацию меридианов тех органов, которые отвечают за усвоение питательных веществ и выведение отходов из организма через стимуляцию важных акупунктурных точек, локализованных по ходу меридианов ци, соответствующих данным органам.
Их регулярное выполнение также устранит застой ци и крови, улучшит отток лимфы, поможет избавиться от мышечного напряжения и боли в суставах, приведет в порядок функции жизненно важных органов.
Правильное Функционирование Внутренних Органов – Это Основа Нашего Здоровья
Китайская медицина рассматривает человека как единую систему
Естественно, что для их жизнедеятельности нужны энергия и питательные вещества, переносимые кровью. Обеспечение этих двух составляющих поможет вам сохранить и укреплять здоровье органов и замедлить естественные процессы старения.
Традиционная китайская медицина привыкла рассматривать тело человека как единое целое. Поэтому нарушение функционирования одного органа влечет за собой нарушение циркуляции энергии и крови не только в парном органе, но и во всем теле.
Например, если печень не справляется со своими функциями, то есть с переработкой питательных веществ, это сразу же сказывается на работе почек, селезенки и желудка.
Дальше – больше, процесс затронет толстый и тонкий кишечник, даже сердце. И не стоит забывать, что главная задача нашей печени состоит в регулировании и распространении потока ци по всему телу.
Для налаживания и поддержания нормальной работы внутренних органов вам необходимо наладить плавную циркуляцию ци и крови как вокруг них, так и внутри.
Регулярно выполняя специальный комплекс самомассажа для внутренних органов, вы поможете вашему организму поддерживать их состояние и эффективную работу.
Мягкие растирающие приемы массажа помогут снять напряжение в мышцах, окружающих внутренние органы, что эффективно улучшит их питание за счет правильной и бесперебойной циркуляции крови, а воздействие на акупунктурные точки будут способствовать удалению застоев ци в основных меридианах и сосудах.
И наконец, самое главное- все приемы самомассажа направлены на сохранение ци в ее главном хранилище, а также на укрепление защитной энергии, которая как кокон окутывает наше тело и предотвращает вторжение в него инфекций, микроорганизмов и других патогенных факторов.
Сердце И Легкие
По своему анатомическому строению наши руки — это идеальный инструмент, созданный Природой. Насколько беспомощным становится человек; когда в руках возникают проблемы.
Но наши руки — это не только кости, мышцы, связки и сухожилия, вдоль линии рук проходят каналы ци таких важных для жизни человека органов, как легкие, сердце и перикард.
Согласно традиционной китайской медицине, наше тело — это дворец, сердце — правитель в нем, все органы и структуры тела — его придворные.
Главные функции сердца связаны с духом и кровеносными сосудами. Обычно сердце является тем органом, который ассоциируется с умственными процессами.
Кстати иероглиф "синь" означает как разум, так и сердце. Поэтому в Китае и говорят: "Спокойный ум – крепкое сердце".
Конечно же, Природа позаботилась о защите нашего сердца, недаром оно располагается за крепкими ребрами и окружено перикардом, то есть околосердечной сумкой.
Перикард даже называют министром при Правителе — сердце. Но каким бы ни было анатомическое расположение сердца, оно все же очень уязвимо.
Для правильного функционирования наше сердце должно иметь достаточно высокий уровень циркуляции ци и крови. Стрессы, сильные эмоциональные переживания, умственное напряжение, физические нагрузки, болезни и травмы провоцируют превышения уровня ци сердца до критического.
(Кстати, именно чрезмерное переживания счастья и радости негативно сказывается на работе сердца)
Согласно теории пяти элементов сердце относится к элементу Огонь
Функция перикарда и заключается в том , чтобы рассеивать избыточную ци от сердца, направляя ее по каналу вдоль руки к важным воротам , через которые энергия выходит вовне.
Но вы, возможно, уже поняли, что при возникновении блоков в канале перикарда ци не может выйти наружу. Так возникают проблемы в сердце.
Согласно китайской теории У-син (пяти первоэлементов), сердце относится к элементу Огонь. В летний жаркий период уровень Огня может подняться до критического и спровоцировать не только сильное сердцебиение, но и инфаркт.
Именно поэтому, согласно статистике, летом количество инфарктов и инсультов резко возрастает. Вот почему летом следует особенно беречь сердце.
При чем здесь легкие? У Правителя — сердца, помимо министра- перикарда, есть еще телохранитель, как вы уже , возможно, догадались, — это легкие.
Легкие не только расположены рядом с сердцем, относясь к элементу Металл, они поглощают сердечный Огонь, регулируя тем самым сердечный ритм.
Вспомните, как при учащенном сердцебиении мы начинаем глубоко и часто дышать. Дыхание помогает направить Огонь сердца к легким и таким образом нормализовать сердцебиение.
Обеспечение здоровья и поддержание правильного функционирования сердца, перикарда и легких зависят от плавного течения ци по каналам, им соответствующим, и кровообращения, благодаря которому данные органы получают питание.
Вы должны учитывать тот факт, что наши руки все чаще находятся в длительном фиксированном положении; вспомните, как устают кисти после длительной работы с мышкой и клавиатурой.
Но такая фиксация в разы снижает циркуляцию ци и крови, что ведет к суставным заболеваниям, в частности к артритам и запястному туннельному синдрому.
Наши верхние конечности тесно связаны с плечевым поясом, который в свою очередь соединен с шеей, поэтому, налаживая беспрепятственное течение ци и крови, вы улучшаете работу головного мозга и кровеносных сосудов.
Голову в Китае называют Небом тела. И это не удивительно, ведь
В Голове Находится Один Из Самых Важных Центров…
Любой вид массажа важно начинать с головы
который управляет тремя главными составляющими человека — ментальным телом, энергетическим телом и физическим телом, а также влияет на их работу.
Любой вид массажа очень важно начинать с массажа головы, ведь в ней находится мозг, контролирующий работу нервной системы, а когда голова напряжена, ум напряжен тоже, следовательно и все физическое тело человека.
Нашему мозгу жизненно необходим кислород, причем потребность клеток мозга в кислороде в десятки раз превышает потребность других клеток тела.
Массаж головы расслабляет мышцы и нервную систему, кровеносные сосуды расширяются, увеличивая тем самым поток крови, что в свою очередь позволяет увеличить поступление кислорода в мозг.
Кроме того, расслабление способствует открытию меридианов ци, то есть главное поступление энергии в мозг.
Но самое главное заключается в том, что благодаря правильной и беспрепятственной циркуляции ци к клеткам мозга замедляются естественные процессы старения и отмирания клеток (а вы должны знать, что последнее провоцирует потерю памяти, концентрации внимания, ухудшения процессов мышления и так далее).
Учитывая, что в области лба находится место сосредоточения вашего жизненного духа (шэнь по-китайски) — это залог вашего здоровья и долгих лет жизни, ведь сильный дух — это способность противостоять любым стрессам, болезням и невзгодам.
Согласно китайской медицине, любой вид напряжения — сначала в нервах, затем в мышцах — препятствует плавному потоку ци в мозг.
Это в свою очередь приводит к недостатку притока ци и крови к клеткам кожи и к волосам. Не получая питание, их состояние ухудшается: выпадают или седеют волосы, кожа на голове шелушится, на лице появляются морщины или пятна, воспаления, кожа становится серой, тусклой, ухудшается обмен веществ в клетках.
Массаж головы помогает восстановить жизнедеятельность и функционирование клеток, вернет вам утраченную красоту и восстановит структуру волос.
Массаж акупунктурных точек, расположенных на голове, способствует улучшению зрения и слуха, нормальному функционированию носа и ротовой полости.
Наконец, массаж в области плеч и шеи — этих ворот, через которые ци и кровь поступает в голову, следовательно в мозг, помогает открыть все меридианы ци и кровеносные сосуды, за счет снятия напряжения в этой области.
Ворота, или двери, — это места, через которые ци входит и выходит. Воротами ци могут быть как акупунктурные точки, так и области и структуры нашего тела. Воздействие на них помогает улучшить циркуляцию ци.
В голове существует множество ворот ци, массируя голову вы снимаете напряжение в них, убираете блоки, через которые ци и кровь не могут циркулировать плавно и беспрепятственно.
Для нормального и эффективного функционирования нашему мозгу требуется гораздо больше энергии, чем всему телу. Именно поэтому те, кто занят умственным трудом, часто жалуются на усталость, причем даже сон, каким бы он ни был качественным, не дает вожделенный отдых.
Усталость имеет свойство накапливаться, тем более, что процесс усугубляется малоподвижным образом жизни или длительными фиксированными позами вследствие профессиональной деятельности
Чтобы бороться с чувством усталости, следует поддерживать уровень поступления энергии в мозг. Но усталость — это напряжение, а именно напряжение создает препятствия на пути ци и крови. Здесь вам как раз и поможет расслабляющий массаж головы.
Шесть Преимуществ Самомассаж
Во-первых, самомассаж – это один из самых простых и доступных видов оздоровления для понимания, освоения и выполнения.
- Во-вторых, его практика по силам каждому – молодому и старому, здоровому и больному. Он особенно подходит для реабилитационного периода после тяжелых, хронических заболеваний.
- В-третьих, регулярное выполнение самомассажа обладает столь мощными лечебно-оздоровительными эффектами, что улучшения здоровья будут заметны уже через 2-3 месяца.
- В-четвертых, освоение самомассажа поможет вам понять основы традиционной китайской медицины, яншен и цигун, возможно, что благодаря этим знаниям, вы захотите и дальше самосовершенствовать свой ум, тело и дух.
- В-пятых, несмотря на легкость и простоту освоения и выполнения приемов самомассажа, в их основе лежит глубокая научная теория, многократно подтвержденная современными клиническими исследованиями, как в самом Китае, так и на Западе. Не стоит забывать, что все целительские практики традиционной китайской медицины построены на научном анализе и данных, накопленных на протяжении четырех тысячелетий существования лечебно- оздоровительных методик.
- И, наконец, самое главное: уникальность китайского самомассажа заключается в том, что его практика направлена не только на достижение физического здоровья, но и внутреннего душевного, что является знаковым и существенным отличием восточного подхода к здоровью от западного.
Традиционная китайская медицина, в отличие от современной западной, не делит тело человека на органы, а рассматривает его как единую и сложную саморегулирующуюся и самовосстанавливающуюся систему, в которой все части находятся в тесной взаимозависимости и которая пребывает в динамическом равновесии с окружающей средой.
Издательство Неоглори
