Аутотренинг — это одна из систем самовнушения, позволяющая посредством изменения психических процессов активно влиять на деятельность внутренних органов.
Это система психотерапевтических упражнений, саморегуляции, являющейся основой личностного развития.
Аутотренинг — это не только средство для достижения личностно-значимых целей.
Это техника управления своим организмом, дающая мировоззренческий подход, широкую систему взглядов.
Это частная методика управления своим организмом.
