С добрым утром! Вопрос: Как очистить свой ум? Махарадж: Наблюдайте его постоянно. Невнимательность затуманивает, внимание проясняет. Пытайтесь просто быть. Отводите достаточно времени каждый день...
С добрым утром! Ошо. Медитация: войдите в ваш страх. Каждую ночь в течение 40 минут переживайте ваш страх. Сядьте в комнате, выключите свет и начинайте становиться испуганным.