С добрым утром!
Медитация — одно из величайших искусств в жизни — возможно, высочайшее, поскольку ему нельзя ни от кого научиться. Вот в чем красота медитации. У нее нет ни техники, ни авторитета. Когда изучаешь самого себя, наблюдаешь себя, наблюдаешь, как ходишь, ешь, что говоришь, сплетни, ненависть, ревность, если осознаешь все это в себе, без выбора, то это часть медитации. Поэтому медитация может происходить тогда, когда едешь автобусом и гуляешь в лесу, полном света и тени, или слушаешь пение птиц, или всматриваешься в лицо жены или ребенка.
Джидду Кришнамурти
Удачного дня!
это чувство любви и покоя
Мне кажется все это потому, что это не то, что снаружи, а то, что внутри. А ощущения, эмоции, чувства, конвертировать в слова порой непосильная задача.